男人補氣補腎可以考慮使用黃芪、枸杞、山藥、杜仲、肉蓯蓉等中藥。但需注意，使用中藥應在醫(yī)生指導下進行。 1.黃芪：具有補氣升陽、固表止汗等作用，可增強機體免疫功能。 2.枸杞：能滋補肝腎、益精明目，對腎虧有一定的調養(yǎng)作用。 3.山藥：健脾益肺、補腎澀精，是常見的補腎佳品。 4.杜仲：補肝腎、強筋骨，常用于治療腰膝酸軟等癥狀。 5.肉蓯蓉：補腎陽、益精血，有助于改善腎陽不足。 總之，中藥調理補氣補腎需要根據個人體質和具體癥狀來選擇。在使用中藥之前，建議先咨詢專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生，進行辨證論治，以確保用藥安全有效。

食材：　　牛腩600g，洋蔥1個，西紅柿3個，胡蘿卜2個，土豆3個　　調味料：生姜1片，黃酒(量如下圖)，鹽適量　　做法：　　1，湯鍋內放水，燒開后，依次放入生姜，牛腩，切好的洋蔥，黃酒，大火煮開后，轉小火2，小火煮45分鐘后，放入番茄繼續(xù)煮30分鐘　　3，加入切好的土豆塊和胡蘿卜塊，煮到其熟爛為止，大約20分鐘　　4，最后，撒點鹽，就可以關火了　　酸里帶著甜，甜里透著酸，連不吃胡蘿卜的華子也吃的津津有味，大呼過癮。吃過這個以后，華子也精神了很多，我和華子開玩笑說“這都是牛腩的力量啊”，是啊，牛肉是補氣補勁的，給熬夜后沒有精神的人吃最合適不過了。