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            腰椎間盤突出鍛煉中動(dòng)作重復(fù)次數(shù)如何理解

            動(dòng)作重復(fù)12—24次是第一個(gè)動(dòng)作作12—24次再作第二個(gè)動(dòng)作12—24次,還是兩個(gè)動(dòng)作一個(gè)作一次交叉作12—24次(腰椎間盤突出鍛煉)

            • 回答4

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              崔立靜 醫(yī)師

              中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

              一級

              內(nèi)科

              腰椎間盤突出鍛煉中動(dòng)作重復(fù)次數(shù)的規(guī)定,需要根據(jù)具體的鍛煉動(dòng)作和個(gè)人身體狀況來確定。一般來說,重復(fù) 12—24 次可能有兩種情況,一是單個(gè)動(dòng)作重復(fù)相應(yīng)次數(shù),二是兩個(gè)動(dòng)作交替進(jìn)行達(dá)到規(guī)定次數(shù)。這取決于鍛煉的目的、動(dòng)作難度和個(gè)人體能等因素。 1. 鍛煉目的:如果是為了增強(qiáng)肌肉力量,可能更傾向于單個(gè)動(dòng)作多次重復(fù)。 2. 動(dòng)作難度:較簡單的動(dòng)作可單個(gè)多次重復(fù);復(fù)雜動(dòng)作則可能交替進(jìn)行。 3. 個(gè)人體能:體能較好者能承受單個(gè)動(dòng)作多次重復(fù);體能稍差的可能更適合交替進(jìn)行。 4. 康復(fù)階段:初期康復(fù)可能交替進(jìn)行,隨著恢復(fù)進(jìn)展,可逐漸增加單個(gè)動(dòng)作的重復(fù)次數(shù)。 5. 醫(yī)生建議:專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況給出更精準(zhǔn)的指導(dǎo)。 總之,在進(jìn)行腰椎間盤突出的鍛煉時(shí),應(yīng)遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)康復(fù)師的建議,根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的動(dòng)作重復(fù)方式,以達(dá)到良好的康復(fù)效果,同時(shí)避免造成損傷。

              2025-02-12 22:36
            • 回答3

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              史東岳

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              腰椎間盤突出的話是會直接壓迫神經(jīng)血管的,嚴(yán)重的話是會導(dǎo)致腰椎脫落的保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩,對癥口服藥物治療,注意對腰部的保暖跟保護(hù),同時(shí)配合口服壯骨關(guān)節(jié)丸治療

              2015-12-18 06:59
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              李強(qiáng) 醫(yī)師

              濰坊市人民醫(yī)院

              三級甲等

              普內(nèi)科

              你好!這個(gè)沒有什么差異的,主要是促進(jìn)運(yùn)動(dòng),建議你可以自己拿主意,沒有什么事情的,祝你健康

              2015-12-17 21:08
            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

              谷印亮 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              理療科

              腰椎間盤突出目前治療此類病的方法很多,主要分三大類:一是物理療法,如傳統(tǒng)的牽引、推拿、按摩、火罐、針灸以及通過紅外線、微波等熱、光、電、聲的物理方法治療。二是微創(chuàng)療法,如用激光和膠原酶進(jìn)行治療。即用激光汽化椎間盤,膠原酶軟化椎間盤,再用椎間盤內(nèi)窺鏡,取掉壓迫神經(jīng)的髓核,來根治此病。三是通過手術(shù)方法治療,即切除壓迫神經(jīng)根的髓核?;颊咭瞬扇∧姆N方法治療,需根據(jù)病情,對癥治療。

              2015-12-17 20:44
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是腰椎間盤突出?   腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變,刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史,常見于老年人或是久坐的人群。 查看全文»

            坐骨神經(jīng)痛 腰痛
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            • 黃清春

              主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

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              擅長:從事臨床工作近30年,擅長于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng) 詳情»

            • 周良安

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              主任醫(yī)師 教授

              復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

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                <h3><a  target=張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師

            擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

            預(yù)約掛號
            程忠勇

            程忠勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

            預(yù)約掛號
            高增陽

            高增陽 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復(fù)與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

            預(yù)約掛號
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