這種情況男性胸部過大，常因為局部脂肪豐富或男性乳房發育癥引起，可以醫院檢查明確，避免高脂肪油膩飲食建議飲食清淡，避免高脂肪油膩飲食，局部按摩理療，醫院外科檢查是否局部脂肪豐富或男性乳房發育癥引起，進一步治療

通過你的描述初步考慮是由于缺乏運動，且過于喜歡吃肉引起的。建議每天堅持做俯臥撐，爭取把控制好飲食，不要吃過飽，可以采用跑步或者游泳的鍛煉方式，有利于身材的勻稱。你的胸肌練出來，那樣就好了。

你好,你說的這種情況要注意激素紊亂的問題的還是建議你及時去醫院檢查一下激素問題,一般要及時糾正的,你這個年齡還是長發的額患者

減肥的最終方法永遠是少吃多運動，控制熱量的攝入。您控制好飲食，不要吃過飽，可以采用跑步或者游泳的鍛煉方式，有利于身材的勻稱。

健康指導：說明你的乳房是沒有問題的，只是脂肪堆積所引起的形態改變，最近體重增加，胸部增大，更說明了這一點，所以目前最好的方法，就是減肥，運動及控制飲食來減肥，平時最好不吃甜食及燒烤類煎炸類等過于油膩的食物，跑步的時候，可以建議你用腹帶綁在胸上，但是不能太緊，否則會影響呼吸及心臟的，一定要跑步的時候帶，可以做一些讓胸部肌肉動起來的動作，如跑步時兩手抬起，平放，與下巴齊平，有一定的瘦胸效果