10 歲女孩洗澡后前胸后背胳膊和腿發癢并起紅疙瘩，可能是皮膚干燥、過敏反應、水溫刺激、沐浴產品不合適、感染等原因引起。 1. 皮膚干燥：秋冬季節或本身皮膚油脂分泌少，洗澡后水分流失，易導致皮膚干燥發癢起紅疙瘩。應注意洗澡后及時涂抹保濕霜，如維生素 E 乳、尿素軟膏等。 2. 過敏反應：可能對沐浴產品中的某些成分過敏。需更換沐浴用品，必要時口服抗過敏藥物，像氯雷他定片、西替利嗪片等。 3. 水溫刺激：水溫過高或過低都可能刺激皮膚。應調整合適的水溫，一般 37 - 40 攝氏度為宜。 4. 沐浴產品不合適：比如堿性過強。要選擇溫和、弱酸性的沐浴產品。 5. 感染：皮膚感染細菌或真菌也可能出現這種情況。需要就醫明確診斷，若為細菌感染，可能使用莫匹羅星軟膏；若是真菌感染，可能使用克霉唑乳膏。 總之，孩子出現這種情況，家長要仔細觀察，尋找可能的原因。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時帶孩子到正規醫院皮膚科就診。

盡量尋找發病原因并去除之，注意調整飲食，大人小孩都要注意忌食辛辣刺激，避免進食易致敏的物品，如酒類,海鮮貝類食物應禁用、以清淡飲食為好；盡量減少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、熱水燙洗等；衣著應較寬松、輕軟，避穿毛制品或尼龍織品。用濕疹鋅軟膏擦患處試試。