患者您好，不良的作息習慣以及生活規律都會影響神經系統，境的改變，會使人產生生理上的反應。不正常的作息導致精神興奮，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調安排規律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。杜絕煙酒，有合理的飲食作息習慣。如果病情嚴重建議到院治療。身體若有不適，請及時到醫院就診。

你好，建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。無藥物依賴性

失眠，首先要保持精神愉快，睡前不要進食刺激性食物。同時要養成良好的生活習慣。治療：通過解釋、指導，減少不必要的預期性焦慮反應。使用催眠療法，積極暗示患者。入睡時，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進睡眠。

你好，失眠的原因很多,常見的有：1、軀體疾病，包括高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等。2、一般的心理問題，如生氣、工作壓力、大的生活事件等。3、神經癥，包括焦慮癥、恐怖癥、強迫癥、神經衰弱等。4、重型精神病，包括抑郁癥等。就你目前提供的材料，還不足以作出明確的診斷。你可以根據上面的幾條給自己一個大體的定位。明確了失眠的原因，才有可能痊愈。

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

失眠可以分為；氣血雙虧型失眠和神經衰弱型失眠。建議；女人一般這兩型是互相交叉的，氣血虧了神經調節就不好了。