產(chǎn)后脫發(fā)且日益嚴(yán)重怎樣改善？
自從生好孩子之后，就明顯感覺到有點脫發(fā)了，而且？自從生好孩子之后，就明顯感覺到有點脫發(fā)了，而且有越掉越多的趨勢，現(xiàn)在頭發(fā)明顯稀疏，且一洗頭就掉很多，就像拔草一樣，請問怎樣改善狀況？。
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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產(chǎn)后脫發(fā)較為常見，其原因通常包括激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、護理不當(dāng)、睡眠不足等。 1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平下降，影響頭發(fā)正常生長周期，導(dǎo)致脫發(fā)。 2. 營養(yǎng)缺乏：生產(chǎn)后身體虛弱，若營養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)缺乏必要的營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，易引起脫發(fā)。 3. 精神壓力：照顧孩子、適應(yīng)新角色等帶來的精神壓力，可能影響頭皮血液循環(huán)，引發(fā)脫發(fā)。 4. 護理不當(dāng)：頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水或過度燙染，損傷頭發(fā)和頭皮。 5. 睡眠不足：睡眠不好會影響身體的新陳代謝，不利于頭發(fā)的生長。 產(chǎn)后脫發(fā)一般經(jīng)過適當(dāng)調(diào)理可以逐漸改善。要保持良好的心態(tài)，均衡飲食，保證充足睡眠，選擇溫和的洗發(fā)水，避免過度燙染。如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2025-02-11 12:48
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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脫發(fā)頭部是人體血液循環(huán)的“制高點”.因此,頭發(fā)所需要的營養(yǎng)就很難送達這里,尤其是當(dāng)我們所攝取的營養(yǎng)濃度不夠時,脫發(fā)或者發(fā)質(zhì)不良的情況就更容易發(fā)生了.要注意飲食平衡,應(yīng)注意增加營養(yǎng),不能挑食,偏食和忌口,而且菜的口味宜淡不宜咸.補充鐵質(zhì).經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵.鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.
2015-12-17 19:05
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