長期久坐的上班族出現腰椎酸痛疼痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰椎管狹窄、腰椎骨質增生等原因導致的。 1.腰肌勞損：長時間保持坐姿，腰部肌肉持續緊張，容易發生勞損，產生酸痛。治療以休息、熱敷、按摩、物理治療為主，可在醫生指導下使用活血止痛膏、云南白藥膏等。 2.腰椎間盤突出：久坐可使椎間盤壓力增大，髓核突出，壓迫神經引起疼痛。輕度突出可通過臥床休息、牽引、服用甲鈷胺片等緩解，嚴重時可能需要手術。 3.腰椎小關節紊亂：坐姿不當或突然改變體位可能導致小關節錯位，引發疼痛。可通過手法復位、針灸等治療。 4.腰椎管狹窄：先天或后天因素導致椎管狹窄，壓迫神經和血管，引起腰部及下肢癥狀。治療包括保守治療如休息、藥物治療（如腰痛寧膠囊），嚴重者手術。 5.腰椎骨質增生：是腰椎的一種退行性變，增生的骨質刺激周圍組織可產生疼痛。可服用抗骨增生片等，適當鍛煉。 長期久坐的上班族要注意定時活動腰部，保持良好坐姿。如腰椎癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，進行針對性治療。

平時注意保持良好的姿勢，不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢，不要過度勞累。試試倒走，倒走鍛煉能夠強迫人體的重心后移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨于直，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，對慢性腰痛、椎間盤突出等病癥的康復具有良好作用。

你好，根據你的描述，目前不知具體病情，建議結合神經外科，遵醫囑治療即可