膝關節疼且變粗、頸椎疼伴頭暈肩不適可能由多種原因引起，如關節炎癥、損傷、頸椎病變、不良姿勢、肌肉勞損等。 1.關節炎癥：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激可導致關節疼痛、腫脹。治療包括藥物治療，如塞來昔布、依托考昔、氨基葡萄糖等；物理治療，如熱敷、按摩等。 2.損傷：包括韌帶拉傷、半月板損傷等。輕微損傷可通過休息、制動恢復，嚴重的可能需要手術修復。 3.頸椎病變：長期不良姿勢可能導致頸椎間盤突出等，壓迫神經血管引起癥狀。治療有牽引、針灸，藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4.不良姿勢：長時間保持不良姿勢會使肌肉緊張，引發疼痛。需注意糾正姿勢，適當活動。 5.肌肉勞損：過度勞累可致肌肉勞損。可通過休息、按摩、外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確診斷，采取合適的治療方法。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和習慣，預防疾病的發生。

考慮是膝關節關節炎,膝關節骨性關節炎是由于膝關節軟骨退變引起滑膜炎,骨增生,關節囊牽張,附近韌帶及腱組織受到刺激,軟骨下骨折等,使肌肉痙攣或對鄰近神經壓迫,軟骨碎片刺激,晶狀物沉積都可引起急性炎癥的發生.其表現為深部痛,定位不明確;早期表現為活動后疼痛,晚期表現為“靜性疼痛”（夜間痛）;病變膝關節出現僵硬,腫脹,變形等;致病原因多與肥胖,年齡老化,膝關節創傷,遺傳等有關.治療方法：　　通常選用“三聯法”：1,基本治療：如理療,按摩,痛點注射,小針刀療法以及外用擦劑扶他林軟膏等;2,特殊治療：如透明質酸鈉（玻璃酸鈉）關節腔內注射,維生素等;3,嚴重者可考慮手術介入：如關節鏡,關節置換等.

各種軟組織損傷（扭傷,拉傷,挫傷,碰傷）：直接使用接骨散外敷,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位,快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋,達到治療目的,而且安全可靠,有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈.3個月以內的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥.軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它后遺癥和并發癥的出現如果市風濕的話建議盡快就醫

建議拍片檢查檢查是否是有骨質增生或是關節退變或韌帶拉傷可能.還要注意是否是過敏性紫癜.否則效果是不好的啊.另外你還需要注意建議晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.況且,藥補不如食補.

　通常選用“三聯法”：1,基本治療：如理療,按摩,痛點注射,小針刀療法以及外用擦劑扶他林軟膏等;2,特殊治療：如透明質酸鈉（玻璃酸鈉）關節腔內注射,維生素等3,嚴重者可考慮手術介入：如關節鏡,關節置換等