腰疼應按摩腰部哪些穴位來緩解疼痛？
2025-02-11 10:15
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我想問一下，腰疼的話應該按腰部的什么穴位？想得到怎樣的幫助：我想問一下，腰疼的話應該按腰部的什么穴位會減少疼痛感？。
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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腰疼時，可通過按摩腰部的一些穴位來減輕疼痛，如腎俞穴、命門穴、腰陽關穴、委中穴、阿是穴等。 1.腎俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。按摩此穴有助于補腎強腰。 2.命門穴：在腰部后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。按摩命門穴能溫腎壯陽，強腰膝。 3.腰陽關穴：位于第四腰椎棘突下的凹陷中。按摩該穴位可緩解腰部冷痛。 4.委中穴：在腘橫紋中點，當股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱的中間。按摩委中穴能疏經活絡，緩解腰部疼痛。 5.阿是穴：即腰部疼痛的部位。以痛點為穴位進行按摩，可直達病所。 按摩穴位緩解腰疼時，要注意力度適中，避免過度用力造成損傷。如果腰疼癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。
2025-02-11 16:18
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