頭后緊張、硬且頭痛，對未來生活失望，可能是由多種因素引起，如精神壓力、頸椎問題、血管異常、顱內病變、神經功能紊亂等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態，會導致頭部肌肉緊張，產生疼痛。應學會放松，如冥想、深呼吸、適度運動等。 2. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經和血管，引起頭后不適和頭痛。需注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可進行頸椎操。 3. 血管異常：如腦血管痙攣、供血不足等，影響頭部血液循環。要保持良好的生活習慣，戒煙限酒，控制血壓、血脂。 4. 顱內病變：如顱內腫瘤、炎癥等，較為嚴重。需通過頭顱 CT、磁共振等檢查明確診斷。 5. 神經功能紊亂：植物神經功能失調也可能引發癥狀。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 總之，出現頭后緊張、硬且頭痛的癥狀，不要過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。

向您這種情況，需要去醫院的腦內科就診檢查，做腦部的CT檢查，根據結果再作判斷與治療