產后兩個月且剖腹產的女性想減掉腰腹贅肉，需要綜合考慮身體恢復、飲食調整、運動方式、睡眠質量和心理狀態等。 1.身體恢復：剖腹產術后傷口完全愈合需要一定時間。產后兩個月應先復查，確認身體恢復良好，尤其是子宮和腹部傷口。 2.飲食調整：保證營養均衡，增加蔬菜、水果攝入，控制高熱量、高脂肪、高糖分食物。多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類。 3.運動方式：初期可選擇溫和的運動，如散步、產后瑜伽。隨著身體恢復，逐漸增加運動量，如仰臥起坐、平板支撐等，但要避免劇烈運動。 4.睡眠質量：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復，有助于控制體重。 5.心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免因減肥產生焦慮，影響身心健康。 產后減肥需要耐心和堅持，不能急于求成。要根據自身身體狀況，逐步調整飲食和運動，以達到健康減肥的目的。

健康指導：在目前情況下建議你在飲食上適當控制一下回復一個給能量的飲食，少吃一些高鹽高糖高脂肪的食物能量的攝入，另外如果身體恢復得足夠好的話，也是可以適當進行一些運動的，多進行一些室外的散步活動，有助于增加能量的消耗，在你身長滿三個月之后可以進行一些慢跑等體育活動，每次最好持續半個小時以上，也可以做一些仰臥起坐，或者腹部的按摩運動

健康指導：您好嗎，產后建議三個月再進行減肥，尤其是剖腹產，您需要給機體恢復的時間，飲食均衡，早餐吃好，晚上睡覺前3個小時避免任何飲食和飲水，控制鹽的攝入量。每天堅持運動一個小時以上，如產褥操等。分早晚進行。避免各種零食和碳酸飲料的攝入，充足睡眠

健康指導：在哺乳期建議不要減肥，因為減肥的話，孩子的營養得不到很好的補充。如果過了哺乳期，建議采用合理節食和運動的方法減肥。在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。并且一天最后的一餐最好在睡覺前5--6個小時的時候進餐。

健康指導：病情分析：產后倆月不知道您產后有沒有收腹，產后收腹的話會好一些，不知道您還在不在哺乳期，建議在飲食上面合理搭配，少時多餐，只要保持不餓就行，每天做一些拉伸動作，多活動一些，以上這些習慣都要堅持，長期下來身體會調理到理想的效果。