要減肚子仰臥起坐的效果還是不錯的建議您如果選擇仰臥起坐就要堅持做，如果不能堅持可能會反彈

腹部肥胖多由于過度飲食和長期坐位有關，可以通過控制飲食緩解。建議，適當控制飲食，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果避免便秘，積極參加戶外活動，祝健康。

健康指導：俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。初學者練習俯臥撐可以進行兩組，每組5到10下；有一定基礎的運動者則可做3組，每組10下；高水平人士可以嘗試4組15到20下的俯臥撐鍛煉。可以適當配合飲食方面的，減少能量的攝入。持之以恒。

你好，你想減肚子的話可以進行針灸或者說局部的針灸埋線，另外就是多運動可以轉轉呼啦圈，平時飯后多揉揉肚子。建議，除了上面說的以外，平時也要注意飲食少吃油膩油炸還有甜的食物，避免久坐，適量的運動，希望對你有所幫助。