這種情況可能與個人性格、成長經(jīng)歷、認知模式、社交經(jīng)驗和心理調適能力等有關。 1. 個人性格：有些人天生較為敏感、謹慎，在人際交往中容易過度擔憂。需要逐漸培養(yǎng)自信和豁達的心態(tài)。 2. 成長經(jīng)歷：若成長環(huán)境缺乏安全感或曾有不公平經(jīng)歷，可能導致對他人不信任?？赏ㄟ^回憶和反思，理解過去對現(xiàn)在的影響。 3. 認知模式：存在片面或消極的認知，如認為先做事就會吃虧。應學習更全面、積極的思考方式。 4. 社交經(jīng)驗：缺乏豐富的社交經(jīng)驗，不了解正常的人際互動模式。多參與社交活動，觀察他人的交流方式。 5. 心理調適能力：心理調適能力較弱，難以應對外界帶來的壓力和困擾。學習放松技巧，如深呼吸、冥想等。 總之，要改善這種心理狀態(tài)，需要從多個方面入手，逐步調整自己的思維和行為模式，增強心理韌性和適應能力。

說的你這種上述癥狀考慮你有可能還是精神方面的原因引起的，也是比較多見的一種現(xiàn)象。建議你最好是多和別人接觸是比較好的，一定要保持良好的心態(tài)，這樣上述癥狀慢慢就會好轉了，一般情況下是不用藥物治療的。