因感情問題患上抑郁癥后，需要注意心理調(diào)節(jié)、生活方式、社交活動、藥物治療以及定期復(fù)查等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會正視自己的情緒，通過傾訴、寫日記等方式釋放內(nèi)心的痛苦。可嘗試進(jìn)行冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練。 2.生活方式：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠。合理飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。適度運動，如散步、瑜伽等。 3.社交活動：不要封閉自己，與親朋好友保持聯(lián)系，參加一些社交活動，重新融入社會。 4.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用抗抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但需遵醫(yī)囑用藥。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生的建議定期復(fù)診，以便及時調(diào)整治療方案。 總之，抑郁癥是可以治療和緩解的，患者要積極面對，采取有效的措施，爭取早日恢復(fù)健康。

抑郁癥主要表現(xiàn)是情緒低落，思維遲緩，意志活動減退，不喜歡和外界接觸。根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是患了抑郁癥。你好!建議你平時什么事情順其自然，該咋辦就咋辦。做完就不再想它，不再評價它。平時也要盡情宣泄，找個人訴說自己的心理創(chuàng)傷。平時多聽些舒緩的音樂。

你好！對于抑郁癥患者，我建議你應(yīng)該多看看心理醫(yī)生，多和自己的朋友交流，別總是把自己一個人關(guān)起來，把心里話，心里想的都說出來，然后平時多加強鍛煉，增強體質(zhì)，提高免疫能力。