每天只吃早飯，中午和晚上都不吃，一個月能瘦多少因人而異，受多種因素影響，如基礎體重、身體代謝率、活動量、飲食結構以及個人體質等。 1. 基礎體重：體重基數越大，初期減重可能越明顯，但隨著體重下降，減重速度會逐漸減緩。 2. 身體代謝率：代謝率高的人，能量消耗快，相對更利于減重。 3. 活動量：若日常活動量大，消耗能量多，有助于增加減重效果。 4. 飲食結構：早飯中肉的種類、蔬菜和碳水的比例等也會影響減重。 5. 個人體質：不同人的身體對這種飲食方式的適應和反應不同。 總之，這種極端的飲食方式并不健康，且難以準確預估一個月的減重斤數。長期如此可能導致營養不良、免疫力下降等問題。建議通過均衡飲食和適量運動來科學合理地控制體重。

會早餐吃很多，會營養不良。然后虛胖。然后反彈嚴重。多運動是最好的。然后早餐一定要吃。晚餐可以適當吃些素菜水果。只要你吃的東西的熱量不高就行了。

你好，節食的方法雖然能在短時間內明顯減輕體重，但是易反彈同時對身體傷害很大，得不償失，不建議用此方法減肥。減肥需要堅持運動，多做如慢跑、爬山、快步走、球類運動等有氧運動，每次至少在45分鐘以上；需要控制飲食，合理搭配飲食，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，減肥的效果不錯的。干荷葉、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油之功效

根據您的描述，中醫上認為肥胖多是由于體內痰濕積聚導致的，不建議通過節食來減肥。平時三餐一定要按時吃，不要因為減肥而不吃飯，可以服用一些中藥進行調理，如澤瀉，茯苓，白術，內金，甘草，豬苓等，可以到中醫院就診，平時少吃零食。

你好，根據你的描述，建議你正常的飲食。你的減肥方法是不正確的，長時間會導致營養不良的，建議你平時規律飲食，5點后禁食。