營養成分如鈣、鋅、VA、VC、VE、VK、VB1、VB2等缺乏，加之胃腸蠕動和吸收差、體質差，可通過飲食調整、藥物補充、改善生活習慣等多方面進行改善，包括合理膳食、適當運動、規律作息、藥物干預、中醫調理等。 1.合理膳食：增加富含上述營養成分的食物攝入，如乳制品、海鮮、新鮮蔬果等。 2.適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，能促進胃腸蠕動。 3.規律作息：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復和營養吸收。 4.藥物干預：可在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液、復合維生素片等。 5.中醫調理：通過針灸、艾灸等方式，調理胃腸功能。 總之，要綜合多種方法來改善營養缺乏和胃腸功能問題，同時注意定期復查，以便及時調整補充方案。但具體的補充方式應根據個人情況，在醫生的指導下進行。

健康指導：您好，根據您所說的情況，建議您注意下日常的飲食情況，平常多吃些富含鈣、鐵、維生素等食物。平常可以多吃些蔬菜和水果。胃腸蠕動差得話，可以多吃些富含膳食纖維豐富的食物幫助腸胃的蠕動，或者每天睡覺前按摩下肚子。

現在市面上出售的營養性的藥物有很多種,建議你可以選擇那些全面的營養素如二十一金維他還有復合維生素片,以及善存等等,另外就是日常生活種一定要加強營養,飲食種類要全面不要單一,也可以買些中藥泡水喝

您好！胃腸蠕動差、吸收差、體質差，應該是調理脾胃，強健脾胃，而不是補這些營養。如果脾胃功能好了，自己也就不缺乏任何營養了，因為自己就可以從食物當中攝取了，如果您偏食導致營養缺乏，那就需要調整飲食結構，而不是吃保健品。

健康指導：您好，對于您這種情況，建議首先要調理胃腸功能，三餐規律，按時按量，多選擇營養均衡，清淡易消化吸收，養胃健脾的食物，如山藥粥，牛肚粥，雞胗粥，魚肉粥，枸杞大棗粥，軟面條，藕粉等食物。多吃些新鮮蔬菜瓜果，蛋類，奶類，魚蝦等食物。食物盡量多樣化。