膝關節蹲下和站起時疼痛，坐著和站立不久正常，可能是膝關節損傷、關節炎、半月板問題、滑膜炎、髕骨軟化癥等原因造成的。 1.膝關節損傷：運動過度、意外受傷等導致膝關節周圍的肌肉、韌帶拉傷或撕裂，會引起疼痛。尤其是在特定動作時，如蹲下和站起。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。炎癥會破壞關節軟骨和周圍組織，導致關節活動時疼痛。 3.半月板問題：半月板損傷或退變，在膝關節屈伸時會產生疼痛、卡頓等癥狀。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多滑液，導致關節腫脹、疼痛，蹲下和站起時癥狀加重。 5.髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損、軟化，使得髕骨在活動時與股骨滑車摩擦增加，引發疼痛。 總之，膝關節蹲下和站起時疼痛的原因較為復雜。建議及時就醫，進行詳細的檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、氨基葡萄糖膠囊）等。

退行性膝關節炎本病患者主要表現為發病緩慢，多見于中老年肥胖女性，往往有勞損史；膝關節活動時疼痛，其特點是初起疼痛為發作性，后為持續性，勞累后加重，上下樓梯時疼痛明顯；膝關節活動受限，跑跳跪蹲時尤為明顯，甚則踏跛行，但無強直；關節活動時可有彈響摩擦音，部分患者可出現關節腫脹，股四頭肌萎縮；膝關節周圍有壓痛，活動髕骨時關節有疼痛感。個別患者可出現膝內翻或膝外翻；關節內有游離體時可在行走時突然出現交鎖現象，稍活動后又可消失活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強，可以改善局部的微循環，活血化瘀,舒筋活絡,補肝腎,強筋骨.削炎活血，消除組織水腫，改變局部長期積累性勞損，修復軟化破損骨組織,促進軟組的再生和神經功能恢復.