腰疼且活動受限可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰部外傷、泌尿系統(tǒng)疾病等。 1. 腰肌勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉緊張、痙攣。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起腰疼及下肢放射痛。需臥床休息，佩戴腰圍，口服甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等。 3. 腰椎骨質增生：腰椎關節(jié)退變，骨刺刺激周圍組織。可通過物理治療緩解，如超短波、紅外線等，服用抗骨增生片。 4. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等，造成局部組織損傷。早期冷敷，后期熱敷，使用云南白藥氣霧劑。 5. 泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結石，結石刺激腎盂或輸尿管。多喝水，根據(jù)情況使用排石顆粒、坦索羅辛等。 腰疼原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。