長期手淫導(dǎo)致硬度不夠和持續(xù)時間短，可能與心理因素、神經(jīng)血管損傷、激素水平失衡、慢性疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.心理因素：長期手淫可能帶來心理負擔，如焦慮、緊張等，影響性功能。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，增強自信。 2.神經(jīng)血管損傷：頻繁手淫可能損傷陰莖神經(jīng)和血管，影響勃起功能。可通過改善血液循環(huán)的方式來緩解。 3.激素水平失衡：手淫過度可能影響雄激素分泌，導(dǎo)致性功能下降。必要時需補充激素。 4.慢性疾病：如糖尿病、高血壓等，可能影響陰莖血管和神經(jīng)，引發(fā)性功能障礙。要積極治療原發(fā)病。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等也會影響性功能。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過于緊張焦慮，但也不能忽視。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行綜合治療，同時注意調(diào)整生活方式，有助于改善性功能。

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是手淫過度造成的腎陽虛的表現(xiàn)，腎中的陽氣不足，性功能下降，就會造成早泄的表現(xiàn)。這種情況可以采取溫陽補腎的措施進行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后可以服用一段時間桂附地黃丸或右歸丸。

你好根據(jù)你的癥狀應(yīng)該存在輕度勃起功能障礙建議去醫(yī)院男科就診平時多吃高蛋白食物加強體育鍛煉等

這情況的話，是手淫過度引起的腎陽虛的癥狀的建議你可以嘗試下中醫(yī)藥調(diào)理試試的請問是否有手淫史呢？