你好,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)

單純的肝氣郁結(jié)就會(huì)出現(xiàn)失眠的，再加上肝郁化火那么必定會(huì)更嚴(yán)重的。。意見建議:至于你是不是這個(gè)肝郁化火引起的失眠還不能確定的，不是你說是這個(gè)情況就必定是這個(gè)的，中醫(yī)辨證是非常復(fù)雜的，不是你個(gè)人能用自己的癥狀對(duì)號(hào)入座能確定的。。當(dāng)然了如果確定是肝郁化火可以直接口服丹梔逍遙丸，平常可以適當(dāng)多喝蓮心水，菊花茶等等

您好，失眠是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴(yán)重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。建議睡前喝一杯熱牛奶可以起到安眠的作用。希望您注意平時(shí)合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動(dòng)，保持良好的心情，可以用七葉神安片，和谷維素治療。

一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄（荸薺）、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質(zhì)略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實(shí)熱在身者正好適用

單純的肝氣郁結(jié)就會(huì)出現(xiàn)失眠的，再加上肝郁化火那么必定會(huì)更嚴(yán)重的。如果確定是肝郁化火可以直接口服丹梔逍遙丸，平常可以適當(dāng)多喝蓮心水，菊花茶等等