手淫戒掉后，需要從生活習慣、心理調節、飲食營養、運動鍛煉、定期檢查等方面做好后續的身體調養。 1.生活習慣：保持規律作息，早睡早起，保證充足的睡眠。避免熬夜和過度勞累，為身體恢復創造良好條件。 2.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和緊張。可通過冥想、聽音樂等方式放松心情。 3.飲食營養：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，為身體提供充足的營養。 4.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質，提高身體免疫力。 5.定期檢查：建議定期進行男科或泌尿科的相關檢查，了解身體恢復情況，如有異常能及時發現和處理。 總之，手淫戒掉后，通過綜合的調養措施，有助于身體和心理的全面恢復，保持良好的健康狀態。

你好，手淫史，性交時間短，不到一分鐘，是早泄的表現，原因很多，除了感染炎癥之外，在中醫的角度，考慮是腎虛。建議你都到當地正規的中醫醫院看中醫，排除前列腺炎,精囊炎,尿路感染,包皮過長等情況，辯證治療，滋腎補陽，中藥調養，效果不錯。也可以自己買點中成藥吃，例如金匱腎氣丸，金鎖固精丸等等。注意生活要有規律，加強體育鍛煉，祝健康！醫生詢問：請問勃起功能正常嗎？腰酸嗎？腳軟嗎？

你好,早泄是指陰莖插入陰道后在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短于2分鐘。治療主要使用一些抗抑郁及鎮靜劑，也可使用一些麻醉劑帶避孕套以降低龜頭的敏感性,需要適當控制性生活次數,可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因.。

長期頻繁手淫是會導致早泄的，你的情況最好是去專業男科醫院檢查下，私自服用藥物是沒什么效果的，

如果陰莖插入陰道后沒有達到兩分鐘，那么考慮早泄，最常見的原因是過度手淫或者陰莖頭敏感性過高。您可以先行判斷，您是都屬于這種情況。本癥主要是心理性原因造成的，不是器質性病變，是完全可以治愈的，請您不要輕信小醫院和小藥廠的廣告,以免給您造成不必要的額外損傷。不推薦藥物治療，副作用大。也不推薦食療，沒有科學證據證明有效。臨床上常見的原因是過于頻繁的手淫造成。故第一條需要戒除過于頻繁的手淫，每周不超過兩次為宜。另外，針對你，我首先建議使用帶套性交，最好是兩個，這樣可以降低敏感性，雖然快感降低了，但是首先第一步是需要找回男人的自信。待時間延長后可逐漸減少安全套數量，最后不用，這個方法無副作用，且效果顯著。同時，保持適當的有氧運動（游泳，短跑等）和樂觀心態對治療非常有幫助。希望我的回復對您有所幫助，樂意為您提供進一步咨詢，祝早日康復！