健康指導：根據你描述的情況來看，你很可能是因為腎臟代謝不好，或者也有可能是因為缺乏運動引起的身體欠佳，建議平時要少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，飲食千萬不要挑食，食物多樣。

健康指導：您好，對于您這種情況，多是因為長時間保持一個姿勢站立導致的，建議上班時可以間隔一段時間，活動活動腿部，做一些腿部伸屈運動。下班后可以多按摩按摩腿部，睡覺時可以將腿部略微抬高，有助于減輕腫脹。

你好，這個情況主要是長期站立，下肢循環(huán)不暢導致的局部水腫。建議平時盡量多活動一下，臨睡前使用些溫熱水泡泡腳，另外，也可以做個下肢彩超檢查一下有無靜脈回流障礙的。

有些人是淋巴循環(huán)不好導致浮腫的，建議上班時間休息時多活動活動，不要坐太久

你好，上班時長時間站立，使下肢血液循環(huán)不良，可出現腿腳腫的現象。回家休息時用小枕抬高雙腳，適當活動，不要下垂。