腳抬不起來且走路像瘸腳拉傷，可能是肌肉拉傷、神經損傷、關節問題、骨骼問題、血管疾病等原因導致。 1. 肌肉拉傷：運動過度或姿勢不當可引起肌肉拉傷，導致腳部活動受限。應立即休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。可使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等藥物。 2. 神經損傷：腰椎間盤突出等可能壓迫神經，影響腳部功能。需要通過影像學檢查明確診斷，治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、維生素 B1 片）等。 3. 關節問題：關節炎、關節脫位等會造成疼痛和活動障礙。輕度關節炎可通過熱敷、服用布洛芬緩釋膠囊緩解，嚴重脫位需復位治療。 4. 骨骼問題：骨折、骨裂等骨骼損傷會使腳無法正常抬起。通常需要石膏固定或手術治療，同時可補充鈣劑促進恢復。 5. 血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管問題也會影響腳部功能。要改善血液循環，可使用阿司匹林腸溶片等藥物。 出現腳抬不起來像瘸腳拉傷的情況，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，在治療期間要注意休息，避免劇烈運動。

你所說的這種情況是軟組織損傷的表現，損傷越輕，恢復越快，反之則慢。應該就醫進行合理的治療，同時多休息，避免不當的活動和刺激，適當的抬高，患肢，積極的調整，促進早日康復。