患者你好，貧血的話建議最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

你好。貧血應全面提高營養水平，供給足夠造血原料。在平衡膳食原則基礎上，尤以豐富蛋白質、高維生素、高銅鐵等微量元素為要。宜適量多食瘦肉、肝臟、腎臟、動物血、骨髓、蛋類、乳類、芝麻、桂圓、紅棗、蘋果等

你好，鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。

你好，輕微的貧血，并沒有多大關系的，加強一下營養就能升上來了，不要擔心，沒有問題的.多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。桂圓蓮子湯.做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。祝您健康！

你好，加強一下營養就能升上來了，不要擔心，沒有問題的.多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。最好還是要去做下檢查，才能得到確診，平時要注意做好休息，可以多吃一些紅棗之類的來補血。

你好，檢查出來貧血首先服用一些補血的藥物改善，要在飲食方面適當多吃些花生、蓮子或山藥等食物，注意按時休息，盡量別熬夜。