47 歲女性右腳踝扭傷 10 天后仍有腳彎動疼痛等癥狀，可能與軟組織損傷未完全恢復、韌帶拉傷、局部炎癥、關節活動受限、心理因素等有關。 1.軟組織損傷未完全恢復：扭傷會導致肌肉、肌腱等軟組織受損，恢復需要時間。可通過熱敷、按摩促進恢復。 2.韌帶拉傷：如果扭傷較重，可能導致韌帶拉傷。需減少活動，佩戴護具。 3.局部炎癥：受傷部位可能存在炎癥反應，引起疼痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4.關節活動受限：長時間制動可能導致關節活動度下降，要適度進行康復訓練。 5.心理因素：對受傷的擔憂可能加重不適感，應保持良好心態。 一般來說，經過適當的治療和休息，癥狀會逐漸改善。但如果疼痛持續加重或出現其他異常，應及時到正規醫院就診。

你好，完全恢復大話至少需要3個月的時間。處理的話可以用些涂抹的藥水來幫助止痛、活血化瘀，注意事項的話就是盡量讓腳得到充分的休息。現在的階段需要活血化瘀，所以是可以用熱水泡腳的。建議飲食上可以多吃點富含膠原蛋白的食物，比如蹄筋等有助于恢復。

你好，從你提供的情況看只是單純的軟組織挫傷，目前的處理也是正確的。對于你這樣單純的軟組織傷的處理，建議注意休息，禁止劇烈運動，同時可以進行理療和按摩，可以熱敷，并外擦活血化瘀的藥物，平時可以戴護踝固定。祝好。

可能有小片的“撕脫骨折”（小片密度增高）。需要休息，最好打石膏固定。一般在4周左右會慢慢好轉的。可以用熱水泡腳。

您好，按照您的情況，一般休息一段時間就會有好轉的。建議平時減少活動，注意休息，可以熱敷，用些活血止痛的中藥熏洗。