20 歲女性高考后出現(xiàn)心情差和大量脫發(fā)的情況，可能與精神壓力、睡眠質(zhì)量、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等有關(guān)。 1. 精神壓力：高考帶來(lái)的緊張和焦慮情緒，可能導(dǎo)致身體應(yīng)激反應(yīng)，影響毛囊的正常功能，引起脫發(fā)。 2. 睡眠質(zhì)量：每晚做夢(mèng)，睡眠不佳，會(huì)影響身體的新陳代謝和激素平衡，進(jìn)而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：高考期間可能飲食不規(guī)律、不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：情緒波動(dòng)可能引起體內(nèi)激素水平變化，如雄激素水平升高，會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮，頭發(fā)脫落增多。 5. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，影響毛囊健康，導(dǎo)致脫發(fā)。 總之，出現(xiàn)大量脫發(fā)需要引起重視，建議及時(shí)調(diào)整心態(tài)和生活習(xí)慣。如果脫發(fā)情況持續(xù)不緩解，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好。掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類(lèi)食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！