一般來說，普通感冒的自然病程通常在 5 - 7 天左右，但個體差異較大。影響感冒恢復時間的因素有很多，如感冒類型、個人體質、是否有并發癥、治療措施以及生活習慣等。 1. 感冒類型：普通感冒多由病毒引起，恢復相對較快。若為流行性感冒，病毒毒力較強，恢復時間可能延長。 2. 個人體質：體質好的人自身免疫力強，感冒可能較快痊愈。體質弱或有基礎疾病者，恢復較慢。 3. 并發癥：如并發肺炎、支氣管炎等，會延長病程。 4. 治療措施：及時合理的治療能促進康復。未治療或治療不當，可能導致病情遷延。 5. 生活習慣：患病期間休息不足、勞累、飲食不當、吸煙飲酒等，都會影響恢復。 如果感冒長時間未愈，建議及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要注意休息，保持良好的生活習慣，增強自身免疫力。

你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你需要多飲水的，服藥治療的一般需要1周時間的，一周還沒有痊愈的話需要到醫院做個血常規看看

一般的感冒持續時間為一個星期左右，你這種情況是否有重感，或是體質太弱。建議多補充飲水，營養供應充足，適當的運動增強自己的抵抗力；如果還是不放心，就需要確診是什么引起的感冒。