哺乳期能否吃軟柿子，能吃幾個？
2025-02-11 09:28
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吃柿子哺乳期能吃柿子嗎？就是現(xiàn)在市場上賣？哺乳期能吃柿子嗎？就是現(xiàn)在市場上賣的那種軟柿子。聽說柿子涼性的喂奶期能吃一兩個嗎？。
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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哺乳期女性可以適量吃軟柿子，但要注意食用量和自身身體狀況。食用軟柿子可能帶來一些影響，如影響消化、影響礦物質(zhì)吸收等。 1. 柿子營養(yǎng)：軟柿子含有豐富的維生素 C、維生素 A、膳食纖維等營養(yǎng)成分，對身體有一定益處。 2. 消化影響：柿子中含有的鞣酸可能會增加消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適。 3. 礦物質(zhì)吸收：鞣酸可能與食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，影響鐵、鈣等礦物質(zhì)的吸收。 4. 食用量控制：哺乳期女性建議一次食用不超過 1 個，避免過量食用引起不適。 5. 個體差異：如果本身腸胃功能較弱，或食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)停止食用。 總之，哺乳期女性可以吃軟柿子，但要根據(jù)自身情況適量食用，同時關(guān)注身體反應(yīng)。如果食用后出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-11 21:45
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