13 歲孩子身高 180cm 體重 80 千克是否肥胖，需綜合多種因素判斷，包括身體脂肪分布、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、生長發(fā)育階段、飲食習(xí)慣、運(yùn)動量等。 1.身體脂肪分布：若脂肪主要集中在腹部，可能存在肥胖風(fēng)險。可通過皮脂厚度測量等方法評估。 2.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：計(jì)算得出 BMI 約為 24.7，對于 13 歲孩子，略高于正常范圍，但還需結(jié)合其他因素。 3.生長發(fā)育階段：13 歲處于青春期，身體快速發(fā)育，體重可能會有所增加。 4.飲食習(xí)慣：若常吃高熱量、高脂肪、高糖分食物，易導(dǎo)致體重超標(biāo)。 5.運(yùn)動量：缺乏運(yùn)動，能量消耗少，也可能引起體重上升。 6.遺傳因素：家族中有肥胖史，孩子肥胖的概率可能增加。 綜合考慮以上因素，才能準(zhǔn)確判斷孩子是否肥胖。若有肥胖傾向，應(yīng)及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動量，保持健康的生活方式。

你好，你的情況應(yīng)該多運(yùn)動。建議每天堅(jiān)持運(yùn)動，是又好處的，平時飲食少吃油膩食物。

健康指導(dǎo)：這個寶貝長得太快了，這個體重應(yīng)該不是太胖，稍微注意下飲食，多運(yùn)動就可以了。少吃高脂肪高熱量的食品，垃圾食品，零食，冷飲，甜食等。三餐主食粗糧細(xì)糧各一半，晚餐7點(diǎn)前吃完，睡前不要吃東西，少葷多素就可以了。