得了前列腺疾病，在生活中要注意個人衛生、規律作息、適度性生活、避免久坐和憋尿，飲食上要均衡營養、少吃辛辣刺激食物、戒煙戒酒、多喝水。經常跑步對身體有一定好處。 1. 個人衛生：保持外生殖器清潔，勤換內褲，預防感染。 2. 規律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復和免疫力提升。 3. 適度性生活：避免過度或過少，規律性生活有助于前列腺液排出。 4. 避免久坐和憋尿：久坐會壓迫前列腺，憋尿易導致尿液反流，加重病情。 5. 飲食均衡：多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質。 6. 少吃辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，以免刺激前列腺。 7. 戒煙戒酒：煙酒會影響前列腺血液循環和功能。 8. 多喝水：促進排尿，沖洗尿道，減少感染機會。 總之，前列腺疾病患者要養成良好的生活和飲食習慣，適當運動，有助于病情的控制和恢復。

⒈不食辛辣，多食蔬菜水果，多飲溫開水，禁飲酒。因為辛辣食物和酒都可引起前列腺充血，加重排尿困難。⒉不憋尿，防止膀胱過度充盈影響逼尿肌功能，造成尿潴留。⒊少騎自行車，避免坐硬椅子。因為壓迫尿道上段的前列腺，加重病情。⒋適當體育鍛煉改善前列腺局部血液循環