孩子長高身體需要多種營養，以下食物有助于孩子長高：牛奶、雞蛋、魚肉、菠菜、胡蘿卜等。 1.牛奶：富含蛋白質、鈣等營養成分，鈣是骨骼生長的重要元素，能促進骨骼發育。 2.雞蛋：蛋白質含量豐富，有助于孩子生長發育所需的營養補充。 3.魚肉：含有優質蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素 D，對骨骼生長有益。 4.菠菜：富含維生素 C、鐵和鈣，能增強孩子的免疫力，同時為骨骼生長提供必要的營養。 5.胡蘿卜：含有胡蘿卜素，在體內可轉化為維生素 A，有助于細胞生長和發育。 孩子的身高發育受多種因素影響，除了飲食，還包括遺傳、睡眠、運動等。家長應保證孩子飲食均衡，同時讓孩子保持良好的作息和適量的運動，以促進身體的健康成長。

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。食物主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。魚類、牛奶、柑桔類水果、菠菜這些都可以有助于長高的。

你好根據你的敘述這是屬于孩子的生長發育問題首先這是需要補充營養的合理膳食其次注意補充蛋白質還有就是注意補鈣液體鈣的吸收比較好還有就是注意多參加體育鍛煉尤其多做摸高練習還有多做跳躍運動醫生詢問：請問還有疑問嗎

你好，如果說孩子現在才十二歲的話，那么肯定是有長高的可能性的，因為孩子的骨骺線是在十九歲以后才會閉合的，所以孩子現在只要促進自己的生長激素的分泌，加強營養，那么還是有希望長高的建議的話就是說你現在是需要讓孩子注意多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質的，然后就是需要注意多運動，運動的方式最好是打籃球，如果不會，那么還可以游泳，打羽毛球，這些運動都是有利于長高的，然后就是晚上要保證早睡，這樣長期堅持，他就可以長高

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、類、海藻、蔬菜等。運動加營養還可以長高。傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。