下樓梯扭腳后雖未骨折但腫痛明顯，可能與軟組織損傷、局部炎癥反應、毛細血管破裂、韌帶拉傷、活動不當等有關。 1.軟組織損傷：扭腳會導致肌肉、肌腱、筋膜等軟組織受損，引起疼痛和腫脹。可通過休息、冷敷來緩解。 2.局部炎癥反應：受傷后會引發炎癥，釋放炎性介質，加重腫痛。需抬高患肢，促進血液回流。 3.毛細血管破裂：扭腳時毛細血管破裂出血，形成血腫。受傷 72 小時后熱敷，能促進血腫吸收。 4.韌帶拉傷：可能造成韌帶拉傷，影響關節穩定性。若嚴重，需佩戴支具固定。 5.活動不當：受傷后過早或過多活動，會加重腫痛。應減少活動，多臥床休息。 總之，扭腳后要注意休息和護理，避免加重損傷。如果腫痛長時間不緩解或加重，應及時就醫。可在醫生指導下使用云南白藥氣霧劑、紅花油、消腫止痛酊等藥物，但要遵醫囑。

剛傷時不要用紅花油的，容易加重腫脹的。休息，三天后熱敷理療，休息時抬高患肢，解痙止痛藥物治療吧。

據所述情況建議注意休息，局部理療，外用云南白藥氣霧劑，服點活血止痛膠囊觀察