你好，1、多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果里含有堿性物質，堿性物質有利于毛囊炎的恢復。2、芹菜、莧菜、菠菜里含有豐富的維生素E，維生素E有利于治療毛囊炎，所以這類的食物要多吃。3、富含蛋白的骨膠質食物也有利于毛囊炎的恢復，所以排骨湯之類的食物要多吃。4、少吃辛辣刺激食物、油膩食物、燥熱食物、食糖和脂肪豐富的食物，不要碰煙酒。以上是我的回答，希望對你有幫助。

你好；毛囊炎是由于細菌感染引起的毛囊及毛囊周圍的炎癥性皮膚病，治療毛囊炎主要是以局部外用藥物治療為主首選膚平康樂，治療毛囊炎要注意局部清潔衛生，少吃脂肪及辛辣、油炸食物等，多吃蔬菜和水果

毛囊炎通常都為一種慢性表現，產品的選擇，生活飲食尤為關鍵，常用的激素類藥膏有緩解的作用，但反復性強，很難好徹底，或短期內速成的方法都不可取，關鍵是調理和改善，增強機體自身調節和抵抗能力。..

毛囊炎的發病原因是感染金黃色葡萄球菌感染。毛囊炎的初期癥狀是皮膚出現散在性，形狀如同米粒大小，呈鮮紅色或深紅色的毛囊性丘疹，并且其中心貫穿有毛發，周緣有炎性紅暈，隨后迅速變成膿皰，但不互相融合。1、注意飲食，不要吃酸辣刺激性的食物，不要吃海鮮，牛羊肉之類的食物，不要抽煙喝酒。2、注意清潔毛囊炎的患處部位，不要用有激素的化學產品，例如：洗面奶之類的。3、身體部位患者的貼身衣物一定要是純棉質的，避免衣物摩擦感染。4、最好是使用中藥提取的，例如膚平康樂5、使用藥物前一定要先清潔患處部位，然后再涂抹藥物，涂抹時藥物一定要涂抹均勻

你的情況如果癥狀小時只留下硬結屬于毛囊炎恢復期的瘢痕形成,這個恢復需要時間,不會很快消失,祝你永遠健康.

首先應注意飲食,少吃甜食,海鮮,動物性脂肪和刺激性食物,多食蔬菜,水果,平日多飲水,保持良好的胃腸功能.其次注意自我護理,勿用手摳或擠壓,避免使用皮質類固醇激素,常用溫水,含硫磺或其他去脂消炎物質的香皂洗滌患處.