您好，月經(jīng)來潮期間身體比較虛弱，一般不適合做劇烈運(yùn)動或種體力活其實(shí)為個人認(rèn)為月經(jīng)來潮期間是不適合練瑜伽的，應(yīng)合理休息，避免辛辣等刺激性食物

您好，在經(jīng)期練習(xí)瑜伽對心情的調(diào)節(jié)和經(jīng)期的穩(wěn)定都有很好的幫助，大多數(shù)體式在經(jīng)期都是可以習(xí)練的但是要注意避免習(xí)練的體式類型：1.所有的倒立體式（如頭倒立、肩倒立）2.腹部低于骨盆的體式（如雙角式、站立體前屈）如仍想練習(xí)，可以采取雙手支撐地面的方式，使身體與地面平行。3.讓腹部過于受力的體式（如船式、板式）4.過分?jǐn)D壓腹部的體式（如雙腿鱷魚扭轉(zhuǎn)式

你好，月經(jīng)期間是禁止有高強(qiáng)度運(yùn)動鍛煉的,這個活動也是拉伸身體扭曲身體的,所以對身體例假期間也是有影響的。所以例假期間女孩子還是做好休息,而不是選擇到戶外活動,最好是臥床休息.因?yàn)槔偈浅鲅?出血就會使得自己身體的血量減少,只有好好休息飲食,這些血量才能得到補(bǔ)充,如果選擇鍛煉那只能消耗更多的氣血,其實(shí)女性例假期間就是一不氣血比較不足的時期,如果在此期間受到風(fēng)寒刺激,飲食寒涼的,就會造成身體不健康,直接也會引起婦科疾病的.女孩子常為的肚子疼,往往就是在例假期間不注意引起的.而非無緣無故才有的.所以最好是例假過后.這期間不要吃辛辣寒涼,禁止房事

34歲女性，月經(jīng)期間練瑜伽了，第二天月經(jīng)量少，與練瑜伽應(yīng)該關(guān)系不大。你好！根據(jù)你提供的情況，月經(jīng)期間不建議做劇烈運(yùn)動，因?yàn)橐话銊×疫\(yùn)動之后會出現(xiàn)月經(jīng)量增多的，只要不劇烈，超負(fù)荷運(yùn)動即可，可以觀察幾天看看，應(yīng)該問題不大。

月經(jīng)期間是禁止有高強(qiáng)度運(yùn)動鍛煉的,這個活動也是拉伸身體扭曲身體的,所以對身體例假期間也是有影響的,所以例假期間女孩子還是做好休息,而不是選擇到戶外活動,最好是臥床休息.因?yàn)槔偈浅鲅?出血就會使得自己身體的血量減少,只有好好休息飲食,這些血量才能得到補(bǔ)充,如果選擇鍛煉那只能消耗更多的氣血,其實(shí)女性例假期間就是一不氣血比較不足的時期,如果在此期間受到風(fēng)寒刺激,飲食寒涼的,就會造成身體不健康,直接也會引起婦科疾病的.女孩子常為的肚子疼,往往就是在例假期間不注意引起的.而非無緣無故才有的.所以最好是例假過后.這期間不要吃辛辣寒涼,禁止房事.