25 歲出現睡覺醒來腿麻、久坐腿麻且腰酸的情況，可能是由不良姿勢、腰椎間盤突出、血液循環不暢、神經炎、缺鈣等因素引起。 1. 不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿或睡姿，會壓迫神經和血管，導致腿部麻木和腰酸。應注意保持良好的姿勢，定時活動身體。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經根，引起腿部麻木和腰部酸痛。可通過腰椎磁共振等檢查明確，治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、布洛芬、腰痛寧膠囊）等，嚴重時可能需要手術。 3. 血液循環不暢：久坐不動或下肢血管病變會影響血液循環，導致麻木和腰酸。可通過適當運動、按摩等改善，必要時使用改善循環的藥物（如邁之靈片、血塞通膠囊）。 4. 神經炎：感染、代謝障礙等可能引發神經炎，出現麻木癥狀。需針對病因治療，同時使用營養神經的藥物（如維生素 B1、維生素 B12）。 5. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，可能導致神經肌肉興奮性增高，引起麻木和腰酸。可多吃富含鈣的食物，或補充鈣劑（如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液）。 如果這種癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好。腿腳麻木的原因很多:如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、脊椎滑脫、脊椎腫瘤,血液循環不暢,著涼,受潮,都可能引起腿腳麻木,建議,去醫院做相關檢查,看看是哪種原因引起的,對癥下藥

你這種情況多考慮是腰椎原因引起的，建議牽引理療，用些甲鈷胺。提問者對于答案的評價：