性生活不順利且心情郁悶，可能由心理壓力、身體疲勞、激素失衡、生殖系統疾病、性技巧缺乏等因素導致。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、家庭等方面的壓力可能使人在性生活時無法放松，從而影響表現。 2.身體疲勞：長期的勞累、睡眠不足，會導致身體機能下降，包括性能力。 3.激素失衡：例如雄激素或雌激素水平異常，可能影響性欲和性反應。 4.生殖系統疾病：如前列腺炎、尿道炎、陰道炎等炎癥，或者性功能障礙疾病。 5.性技巧缺乏：對性知識了解不足，缺乏有效的溝通和適當的技巧。 總之，性生活不順利和心情郁悶可能由多種因素共同作用。如果這種情況持續存在，建議及時就醫，進行全面的檢查和評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，加強與伴侶的溝通。

您的情況提示您存在性功能障礙,引起性功能障礙的病因很多分功能性的和器質性的.功能性的性功能障礙占絕大多數表現為大腦皮質功能紊亂,通常由不正常的性生活習慣（手淫,性交過度等）和不正常的精神狀態（恐懼,緊張,疲勞等）引起,器質性的性功能障礙較少見,多為脊髓損傷導致的陰莖勃起和射精中樞功能紊亂,或慢性炎癥如：尿道炎,前列腺炎,睪丸附睪炎等,以及神經內分泌疾病,以及陰莖自身病變等所致.建議可以到我院性功能障礙專科就診.通過專科專業性的檢查明確診斷以后對癥治!

這種情況一般是腎虛引起的.可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理,注意休息.多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

陽虛證見面色蒼白,形寒肢冷,腰膝酸痛,下肢無力,小便不利或小便頻數,舌淡苔白,脈沉細.腎氣丸：熟地240g山藥山茱萸120g澤瀉茯苓牡丹皮90g肉桂附子（炮）30g

陽痿是指男性在性生活時,陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進行性交.吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等；