血壓異常是否危險取決于多種因素，如血壓的具體數(shù)值、患者的基礎疾病、年齡等。戒煙酒很有必要。運動和飲食方面也有諸多注意事項。 1. 血壓危險程度：如果血壓只是輕度升高，且沒有其他并發(fā)癥，一般通過生活方式調整可控制。但如果血壓顯著升高或伴有心、腦、腎等臟器損害，就比較危險，需要及時治療。 2. 戒煙酒：吸煙會損傷血管內(nèi)皮，加重動脈硬化，導致血壓升高。飲酒會使血壓波動，增加心腦血管疾病風險。 3. 運動選擇：可選擇如快走、慢跑、游泳等有氧運動，每周至少 150 分鐘，能增強心肺功能，幫助控制血壓。 4. 飲食原則：低鹽飲食，每日不超過 6 克；低脂飲食，減少動物脂肪攝入；增加新鮮蔬果攝入，富含鉀有助于降低血壓。 5. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持血壓穩(wěn)定。 總之，發(fā)現(xiàn)血壓異常應引起重視，及時就醫(yī)評估，綜合采取生活方式調整和必要的治療措施，以控制血壓，預防并發(fā)癥。

血壓120/70屬于正常血壓的高值,正常應該低于120/80.不僅自己不要吸煙,而且應該遠離吸煙者!!!吸煙本身就是一種品位低下的下流行為,害人害己,酒盡量少喝或不喝,淺酌而已,多運動,強身健體,何樂而不為呢.

你好對于你說的這個數(shù)據(jù)是正常的,還有就是煙酒始終都不是很好的,能戒掉就戒掉比較好,還有的就是平素多鍛煉,增強體質會讓你有意想不到的結果的