夏季補腎可以選擇一些常見的食物，如黑色食物、堅果、海鮮、肉類和蔬菜等。 1.黑色食物：黑豆富含蛋白質、維生素和礦物質，能補腎益陰；黑米有滋陰補腎、健脾暖肝的作用；黑芝麻能補肝腎、潤五臟。 2.堅果：核桃能補腎健腦；腰果有補腎健脾的功效；杏仁能滋補腎氣。 3.海鮮：蝦富含蛋白質和鋅，有助于補腎壯陽；牡蠣能滋陰潛陽、補腎澀精；海參具有補腎益精的作用。 4.肉類：羊肉可溫中暖腎；驢肉能補益氣血、滋補肝腎；鴿肉能補腎填精。 5.蔬菜：韭菜有補腎助陽的效果；山藥能健脾補腎；秋葵能強腎補虛。 需要注意的是，食物補腎雖有一定作用，但不能替代藥物治療。如果腎虛癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行綜合調理。同時，保持良好的生活習慣和適當的運動也有助于補腎。

狗肉500克一起燉爛后分兩次使用

夏季補腎壯陽的食物　　夏季補腎良藥之：蝦子　　蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬于暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎，補精通乳。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多，功效相近，都適應于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者?！　∠募狙a腎良藥之：韭菜　　韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，因而治療習慣性便秘，預防腸癌；其含有的揮發油及含硫化合物，可促進食欲、殺滅細菌、降低血脂，對高血脂、冠心病病人有益。夏季補腎良藥之：鵪鶉蛋　　鵪鶉蛋是很好的補品，有補益強壯作用，男士經常食用能夠增氣力，壯筋骨。你經常吃這些東西又是可以方便買到的會對自己的腎好的。

男性夏季如何進補？夏季補腎壯陽的食物　　補腎，中醫所說的包括滋養陰精和補腎陽兩個方面。補腎的作用，就是改善生殖功能，緩解勞欲過度引起的耳鳴、健忘、腰酸、乏力等癥狀，提高抵抗力和耐力。男性夏季如何進補？補腎的正確做法是考察近期的飲食起居，找到病因，著眼于恢復身心的全面平衡。如果是疲勞過度，就要好好休息；煙酒所致，就要戒煙限酒；精神負擔太重，就要設法放松，給心情放放風。必要時可以請有經驗的中醫開藥調理，以求從根本上解決問題。以下介紹的相關夏季補腎壯陽的食物，您可酌情選用。　　夏季補腎壯陽的食物　　夏季補腎良藥之：蝦子　　蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬于暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎，補精通乳。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多，功效相近，都適應于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者?！　∠募狙a腎良藥之：韭菜　　韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，因而治療習慣性便秘，預防腸癌；其含有的揮發油及含硫化合物，可促進食欲、殺滅細菌、降低血脂，對高血脂、冠心病病人有益?！　∠募狙a腎良藥之：板栗　　板栗素有“千果之王”的美稱，在國外被譽為“人參果”，藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其適用于腎虛患者。對于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥，都有良好效果?！　∠募狙a腎良藥之：牡蠣　　是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對遺精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果?！　∠募狙a腎良藥之：泥鰍　　泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效，對調節性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質，能夠促進精子的形成，對男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補強身。　　夏季補腎良藥之：鵪鶉蛋　　鵪鶉蛋是很好的補品，有補益強壯作用，男士經常食用能夠增氣力，壯筋骨。