男人吃大棗有益處，如補充營養、預防貧血、增強免疫力等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.補充營養：大棗富含維生素、礦物質等，能滿足身體需求。
2.預防貧血：其鐵含量較高，對預防缺鐵性貧血有幫助。
3.增強免疫力：所含營養成分有助于提升身體的抵抗力。
4.改善睡眠：能一定程度上調節神經系統，改善睡眠質量。
5.保護肝臟：促進肝臟的代謝和解毒功能。
總之，男人適當吃大棗對身體有一定好處，但要注意適量，不可過量食用。

紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。

有好處的,紅棗性平，具有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性，等作用，醫生詢問：