產后腹部松弛肥胖是許多女性面臨的問題。束腹帶對于這種情況可能有一定作用，但效果因人而異，且受多種因素影響，如使用時間、腹部松弛程度、個人體質、使用方法、配合鍛煉等。 1.使用時間：產后過早使用束腹帶可能影響身體恢復，一般建議在產后身體恢復一定程度后開始使用。 2.腹部松弛程度：如果腹部松弛非常嚴重，單純依靠束腹帶效果可能有限。 3.個人體質：不同體質的人對束腹帶的反應不同，有些人可能效果明顯，有些人則不明顯。 4.使用方法：正確的佩戴方法和時長很重要，錯誤使用可能帶來不適甚至損傷。 5.配合鍛煉：束腹帶結合適當的腹部鍛煉，如仰臥起坐、平板支撐等，效果可能更好。 總之，束腹帶可以作為產后腹部恢復的輔助手段，但不能完全依賴它。產后女性應綜合考慮自身情況，選擇合適的方法來恢復腹部形態，如有需要，可咨詢專業醫生的建議。

對于減肥而言，運動無疑是最有幫助的，合理控制飲食加運動。運動減肥的要點一是長期堅持，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑，效果更佳。喝茶減肥最方便，最簡單的減肥方法會長期堅持，自會有幫助。尤其適合作為輔助減肥方法使用。在平日的食物挑選上就應該多注意攝取含鉀高的食物，因為鉀質能夠促進體內代謝功能。

減肥最根本的辦法就是，運動和控制飲食，只要堅持就不會反彈的。