雙髖關(guān)節(jié)及左膝關(guān)節(jié)退行性變可能與年齡、勞損、體重、創(chuàng)傷、營(yíng)養(yǎng)等因素有關(guān)。減緩病情發(fā)展需綜合調(diào)理，包括合理運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、控制體重、避免創(chuàng)傷、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。 1. 合理運(yùn)動(dòng)：選擇低強(qiáng)度、對(duì)關(guān)節(jié)壓力小的運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車等，避免長(zhǎng)時(shí)間跑步、爬山。 2. 均衡飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、蛋類等。 3. 控制體重：減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免肥胖。 4. 避免創(chuàng)傷：注意關(guān)節(jié)保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和意外受傷。 5. 適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：可在醫(yī)生建議下服用氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。 6. 定期復(fù)查：了解病情變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，雙髖關(guān)節(jié)及左膝關(guān)節(jié)退行性變需要長(zhǎng)期的綜合管理，患者要有耐心和信心，積極配合治療和調(diào)理，以減緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。

你好這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進(jìn)行治療效果會(huì)很好，平時(shí)要注意姿勢(shì)，避免下蹲時(shí)間過久、避免負(fù)重和長(zhǎng)時(shí)間站立

您好，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的原因可能是多種病因,沒有明確診斷,很難徹底治愈或有針對(duì)性的治療.所以需要就醫(yī)檢查才行.一,是否有過外傷?二,發(fā)病的原因和第一次發(fā)病時(shí)是否有什么原因?三,要除外局部的病變（建議拍片檢查一下是否有骨改變）;四,是否有風(fēng)濕或類風(fēng)濕的問題,一般需要通過化驗(yàn)檢查;五,個(gè)別人有痛風(fēng)的原因,這需要化驗(yàn)?zāi)蛩岵拍艽_定.