預防酒精中毒性肌病，需從控制飲酒、均衡飲食、適度運動、定期體檢、避免濫用藥物等方面入手。 1.控制飲酒：減少酒精攝入是關鍵。避免長期大量飲酒，尤其是高度數的烈酒。 2.均衡飲食：保證攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質，多吃新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 3.適度運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，增強肌肉力量和耐力。 4.定期體檢：每年進行全面的身體檢查，包括肝腎功能、心肌酶譜、肌電圖等，以便早期發現異常。 5.避免濫用藥物：某些藥物可能會影響肌肉功能，應在醫生指導下使用。 總之，預防酒精中毒性肌病需要從生活的多個方面入手，保持良好的生活習慣和健康意識。如果已經出現相關癥狀，應及時就醫診治。

您好！酒精中毒性肌病就是因為患者常年喝酒、酗酒，所以應當做飲酒不勸酒、不酗酒、不空腹飲酒等，一定要控制自己的量，喝低度酒。