頭暈、記憶不好、感覺腦子滿裝不進東西，可能由多種因素引起，如睡眠不足、精神壓力、腦部疾病、貧血、頸椎病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響大腦的休息和恢復，導致頭暈、記憶力下降。應保持規律作息，創造良好睡眠環境。 2. 精神壓力：工作、生活中的壓力過大，容易產生焦慮、緊張等情緒，影響大腦功能。可通過運動、聽音樂等方式緩解。 3. 腦部疾病：如腦供血不足、腦動脈硬化、腦腫瘤等，會影響腦部血液循環和神經功能。需要進行相關檢查，如頭顱 CT、腦血管造影等，明確診斷后進行針對性治療。 4. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈和記憶力問題。可通過補充鐵劑、維生素等改善。 5. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血。要注意頸部姿勢，必要時進行物理治療或手術。 出現頭暈、記憶不好等癥狀，應引起重視，及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，保持健康的生活方式有助于預防和改善這些癥狀。

你的情況考慮是腦供血不足引起的；建議進一步做經顱多普勒檢查。建議口服西比靈，鹽酸倍他司丁和腦絡通膠囊，平時應積極改善生活方式,適量運動,飲食上注意盡量少食肥肉,動物及植物油,多吃新鮮蔬菜水果,木耳,豆制品。