睡覺多夢無精神、說糊話、靜不下心可能由多種原因引起，如心理壓力、神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、腦部疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠質(zhì)量?？赏ㄟ^適當(dāng)運動、放松訓(xùn)練如冥想、瑜伽等來緩解。 2.神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張和疲勞容易引發(fā)神經(jīng)衰弱。建議規(guī)律作息，保證充足睡眠，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 3.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠時呼吸不暢會影響睡眠。需要就醫(yī)檢查，明確病因，必要時使用持續(xù)正壓通氣治療。 4.腦部疾?。喝缒X血管疾病、腦部腫瘤等可能影響神經(jīng)功能。需進行相關(guān)檢查，如頭顱 CT 或磁共振成像（MRI），根據(jù)病情進行治療。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進等。需進行甲狀腺功能檢查，確診后可使用甲巰咪唑等藥物治療。 出現(xiàn)睡覺多夢無精神、說糊話、靜不下心的情況，應(yīng)引起重視。建議先調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔

你好，臨床上多夢主要是因為與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。其次是對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強。反過來又加重對健康的擔(dān)心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循。治療上要排除感情心理因素，建議適當(dāng)參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。祝好

多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn)。常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關(guān)‘因此失眠者往往伴有多夢。建議，放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。