你好，失眠或者有多夢的現象非常常見，常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經衰弱等引起，睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放松活動、注意要洗臉洗腳、少飲水等，可以適當參加體育活動、睡前熱水洗腳、按摩足底、飲熱牛奶。

說夢話多是心理壓力過大造成的。每日都心情煩躁會致使您的睡眠質量差，建議您放松自己，不要太看重別人對你的議論，他們說你是因為他們覺得你有不足，克服了您的不足，你會更進一步！睡覺前喝點牛奶安神，也不要聽太過刺激的音樂，對您都是有好處的，祝您早日恢復健康！以上是對“晚上睡覺多夢說夢話怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

多夢是常見于血虛,以心神不安為主,中醫說血氣少者屬于心,所以多夢與心有直接關系而不是與腎有關系.先天不足主要指的是腎.

您好，睡眠質量差，可能是神經衰弱，或者睡眠姿勢不正確。建議睡前喝杯熱牛奶，燙燙腳！白天不要過度緊張勞累。

你好，這個屬于工作休息安排不合理，壓力大造成的情況，注意平時多喝水，多食新鮮的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，用谷維素和五味子顆粒治療對疾病的恢復比較好