您好：首先要給長個子提供充足的能量，然后是多做引體向上運動，3是與遺傳有關系的。建議您：上述條件滿足后，這里給您個食療，可以幫助您相對長高的。食療方：煮黃豆加胡蘿卜一起吃，每天一次。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.建議：身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事合理調節飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養,

如果骨骺線還沒有愈合積極補充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品。骨骺線已經愈合的情況可到正規的醫院進行腿骨增長手術，此種手術將身高增長15公分，但是費用比較高。

身高和遺傳有很大關系你可以去鍛煉一下，多吃點鈣豐富的食物，只能盡力了。

身高具體多少？父母的身高怎么樣如果父母身高偏低，這種就是家族遺傳性的，無法治療，而且成年后骨齡成熟，再長高希望不大