每天老是感到腰酸背痛，可能由以下因素導致：長期姿勢不良、肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、腎臟疾病等。 1.長期姿勢不良：長時間彎腰、伏案工作或坐姿不正確，會使腰部肌肉持續緊張，產生酸痛感。應注意保持正確姿勢，定時活動身體。 2.肌肉勞損：過度勞累或運動損傷，導致腰部肌肉受損。可通過熱敷、按摩等方式緩解，必要時使用云南白藥膏、活血止痛膏等。 3.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起腰部及下肢疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，嚴重時可能要手術治療。 4.骨質疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，易出現疼痛。補充鈣劑如碳酸鈣 D3 片，維生素 D 滴劑等，適當鍛煉。 5.腎臟疾病：如腎結石、腎炎等，也會引起腰酸背痛。要針對具體疾病進行治療，如腎結石可能需碎石或手術。 總之，腰酸背痛可能由多種原因引起，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

這種情況要注意腰肌勞損等原因造成的可能，以及腰椎疾病、頸椎病等原因造成的可能，充分放松自己，注意對患處的保護，注意身體姿勢的合理性，不要長期彎腰工作等，口服腰痛寧膠囊等藥物來進行治療，必要時到正規醫院的外科進行診治。