手淫導(dǎo)致腎陰虛進(jìn)而出現(xiàn)白頭發(fā)，六味地黃丸和七寶美髯丹都有一定的調(diào)理作用，但具體效果因人而異。腎陰虛的形成與多種因素有關(guān)，如過度勞累、久病傷腎、先天不足、情志失調(diào)、房勞過度等。 1. 過度勞累：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)，身體得不到充分休息，容易損耗腎陰。 2. 久病傷腎：患有慢性疾病時(shí)間較長(zhǎng)，如慢性腎炎等，會(huì)損傷腎臟，導(dǎo)致腎陰虛。 3. 先天不足：部分人天生腎臟功能較弱，容易出現(xiàn)腎陰虛。 4. 情志失調(diào)：長(zhǎng)期情緒不穩(wěn)定，如焦慮、抑郁、憤怒等，可能影響腎臟功能，引發(fā)腎陰虛。 5. 房勞過度：包括手淫過度等，會(huì)使腎精過度耗損，導(dǎo)致腎陰虛。 總之，對(duì)于手淫導(dǎo)致的腎陰虛白頭發(fā)，選擇六味地黃丸還是七寶美髯丹，需要根據(jù)個(gè)體情況而定。建議先到正規(guī)醫(yī)院就診，由醫(yī)生進(jìn)行診斷和指導(dǎo)用藥。同時(shí)，要注意調(diào)整生活習(xí)慣，避免過度勞累，保持心情舒暢，減少手淫頻率。

你好，腎虛者宜吃下列食物。芝麻;尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.豬腎.何首烏.海參.鹿陽(yáng)強(qiáng)腎膠囊起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)功效，因此對(duì)因手淫過度而產(chǎn)生的體乏身困，精神不振等，起到很好的作用。

白發(fā)形成的原因有；精神因素、營(yíng)養(yǎng)因素、疾病、藥物和遺傳。所以，要保持良好的精神狀態(tài)，同時(shí)注意飲食，主食方面多吃粗食、雜糧要注意B族維生素的攝入，水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等，同時(shí)可以選擇一些好的染發(fā)劑進(jìn)行遮瑕，畢竟白發(fā)目前是沒有藥物可以治療的。