18 歲身高 1.63 米，不長個可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。是否能打生長激素，需要綜合評估。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。 2. 營養：均衡的營養對身高增長至關重要，缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素會影響骨骼發育。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高。 4. 運動：適量的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 5. 疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退、生長激素缺乏癥等，也會導致身高增長緩慢。 6. 生長激素使用評估：是否能打生長激素，需要檢查骨齡、生長激素水平等，綜合判斷骨骺是否閉合。如果骨骺已閉合，使用生長激素不僅無效，還可能帶來副作用。 18 歲仍有長高的可能，但需要綜合改善生活方式，如有必要，及時就醫進行專業評估。建議戒煙，保持良好的生活習慣。

建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.