28 歲女性每天上班站立約 12 小時，可能會對身體造成多種影響，如腿部靜脈曲張、腰部勞損、足部疼痛、心血管負擔加重、關節損傷等。 1.腿部靜脈曲張：長時間站立使下肢靜脈回流受阻，血液淤積在靜脈內，導致靜脈擴張和迂曲。可穿彈力襪，嚴重時需手術治療。 2.腰部勞損：站立過久腰部肌肉持續緊張，易引發勞損，產生疼痛。要注意腰部保暖，適當做腰部伸展運動。 3.足部疼痛：足部長時間承受壓力，易導致足底筋膜炎等。選擇舒適的鞋子，多休息，可進行足部按摩。 4.心血管負擔加重：影響血液循環，增加心臟負擔。要定期體檢，關注血壓、血脂等指標。 5.關節損傷：膝關節等承重關節磨損增加。控制體重，加強關節周圍肌肉力量訓練。 總之，長期站立工作對身體有一定不良影響。應注意勞逸結合，采取適當的防護和緩解措施。若出現明顯不適，及時就醫。

這位朋友你好，你這情況可能是存在腎氣虛了，一般可考慮吃些濟生腎氣丸來調理，不可久坐久立，不可吃太咸啊，平時可多吃些利水的食物，例如冬瓜、西瓜等。